愛的關係十大日常操練

 本文原載於2022年2月《號角月報美西版》

「吃素菜，彼此相愛，強如吃肥牛，彼此相恨。」(《箴言》十五章17節)

與你愛的人一起生活，無論他們是你的配偶、孩子，還是年長的父母，既有一種特殊的親密感，也會有一種不同於其他關係的壓力。這裡有 10 個日常操練，幫助保持愛的流動，促進彼此關係的發展。

1. 分享你的一天。 讓你所愛的人參與你在家庭之外或內心深處的生活。
2. 表達感激之情。 表明你注意到他們對家庭、對你日常生活的貢獻。 在洗碗或倒垃圾時收到「謝謝」的感覺真好！
3. 一起吃晚飯。 通過食物相互聯繫，是一種古老的人類習俗。 為這種溫暖活動騰出時間是值得的。
4. 為自己做點什麼。 做些能滋養你的事情，會有益於增強你的人際關係。
5. 微笑。哈哈笑會更好——尤其是在笑你自己的時候！
6. 表達遺憾與彌補。打開一顆真正開放的心，越早越好。 
7. 承擔責任。 每天更新你的誓言，去尋找你自己的「東西」，把它當作你的東西來擁有，並開始進行改造它的工作。
8. 成為避難所。 在艱難日子的灼熱中，給彼此心靈一個「陰涼處」。
9. 發自內心地說話。 冒險說出你真正的感受。
10. 設想最好的。 這是一個美妙的睡前默想沉思。比如，想像你所愛的人生活在他們最高、最好的自我中。

怎可能去愛一個不可愛的人呢﹖「我們愛，因為神先愛我們。」(《約翰一書》四章19節) 。聖經中，常有許多金句，引導我們如何愛神、愛他人。只要遵行神的訓誡，日常操練，我們便能與家人一起，營建出一個親密互愛、和諧溫馨的家。「又願主叫你們彼此相愛的心，並愛眾人的心都能增長、充足，如同我們愛你們一樣。」(《帖撒羅尼迦前書》三章12節)

蔣吳蘊蘭師母是家庭婚姻治療師和Parenting ABC創辦人，熱衷幫助講普通話、廣東話和英語的父母與美國出生的孩子和諧相處、得以享受和正面影響他們。