娛樂玩耍的重要

你是否感覺到，生活中的休閒和娛樂時間越來越少？高科技、快節奏的生活，催生了一種總是在工作、總是匆忙、總是連網的文化。

忙碌中尋回快樂

電影院裡充斥著手機，海灘上充斥著筆記型電腦，每家咖啡館都有網路連接，家庭辦公室晝夜不停地召喚著我們，使人很難區分娛樂和工作。然而，娛樂玩耍至關重要。

你有看過孩子盯著作業幾個小時卻毫無進展嗎？與其責罵、說教、威脅、大喊大叫、嘮叨，不如試著透過表面症狀，去了解他們內心的想法。當他們抱怨學校、作業和不喜歡的活動時，這其中的原因是什麼？

不管大人喜不喜歡，孩子們都喜歡玩耍，且玩耍確實能帶來快樂。我常問小朋友在學校最喜歡什麼？最常見的答案是「課間休息」。看到孩子們自由活動、玩耍的時間越來越少，真是令人難過。在玩耍中，我們發現快樂，培養成就感，並獲得歸屬感。在玩耍中，我們學習、成長，並找到釋放壓力的出口。

當我們全心投入娛樂休閒時，煩惱和憂慮便會消失。無論是跑步、散步、打乒乓球或籃球，或是沉浸在一本好小說中，我們都會感到愉悅、活力和輕鬆。沒有什麼比這更能讓我們活在當下。

尋找彼此的樂趣

玩耍、歡笑和享受樂趣，常常能讓人感到輕鬆自在。所有年齡層的孩子（包括青少年和成年人）在情感上感到安全時，才能更好地集中精力學習、成長和表現。

很久以前，面對生活中的諸多壓力時，我看到丈夫主中在電腦下棋。我問他：「時間這麼緊，事情這麼多，為什麼還下象棋？」他的回答讓我震驚：「我需要放鬆一下。」 那一刻我才理解到他的需要。對於一個熱愛思考的人來說，有時間專注於其他事情，是一種很好的分散注意力和應對壓力的機制。雖然我不會透過下棋來放鬆，但在我最緊張的時候，我也會在電腦上玩俄羅斯方塊來放鬆。

我的大孫子也喜歡下棋。幾年前，主中在視訊中教他下西洋棋，他們兩人組成一個團隊，與電腦對弈。顯然，下象棋給他們倆帶來了歡樂與互動。搬近兒子家後，主中還教會大孫子下中國象棋。有一天晚餐時，我分享了主中下象棋放鬆的趣事。過了幾天，快吃完晚餐時，大孫子問：「爺爺，晚餐後你需要放鬆一下嗎？」這成了邀請他下象棋的暗號。

這些事情讓我想起兒子成長過程中的那些時光：我和他玩樂高、講故事、打乒乓球、打籃球，主中則陪他下棋、玩一些策略遊戲。看著孩子在享受樂趣的同時，還能學到這麼多東西，真令人驚嘆！

當一切順利時，你可能喜歡一直工作，因為感到興奮、激動，並且樂在其中。我年輕時就是這樣的工作狂。然而，若截止日期迫在眉睫，老闆又虎視眈眈，便可能無法集中注意力。若老闆或同事要求過高，這種壓力甚至可能讓你請病假不去上班。同樣地，如果缺少樂趣，我們的孩子也可能會對學校失去興趣。

盡情與親友玩樂

人生苦短。當一切都塵埃落定後，什麼事、什麼人對你才是真正重要的！當你面臨「再工作一小時」還是「盡情與親人玩樂」的抉擇時，不妨想想愛默生(Ralph Waldo Emerson)的名言：「這一次，就像所有的時間一樣，都是非常美好的，只要我們懂得如何利用它。」如果你感覺生活中的休閒時間和自由自在的娛樂越來越少，請試試以下建議：

• 關機。每天至少關閉電視、電腦、傳呼機和手機兩小時。
• 讓思緒飄盪。回想我們在依賴科技之前，喜歡做什麼，或一直想做什麼。
• 邀請他人一起玩。邀請朋友像小時候一樣玩耍。不需計劃或安排，讓玩樂自然發展。
• 運動。散步、騎腳踏車、溜冰、打籃球、游泳或跑步。
• 假裝。暫時假裝你沒有任何憂慮或擔憂，假裝你擁有世間所有的時間去歡笑、玩耍和享受。而事實是，你根本不需要假裝，只要投靠主耶穌。

「你們要靠主常常喜樂。我再說，你們要喜樂。當叫眾人知道你們謙讓的心。主已經近了。應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。」（《腓立比書》四章4-7節）