娛樂玩耍的重要
你是否感覺到,生活中的休閒和娛樂時間越來越少?高科技、快節奏的生活,催生了一種總是在工作、總是匆忙、總是連網的文化。
忙碌中尋回快樂
電影院裡充斥著手機,海灘上充斥著筆記型電腦,每家咖啡館都有網路連接,家庭辦公室晝夜不停地召喚著我們,使人很難區分娛樂和工作。然而,娛樂玩耍至關重要。
你有看過孩子盯著作業幾個小時卻毫無進展嗎?與其責罵、說教、威脅、大喊大叫、嘮叨,不如試著透過表面症狀,去了解他們內心的想法。當他們抱怨學校、作業和不喜歡的活動時,這其中的原因是什麼?
不管大人喜不喜歡,孩子們都喜歡玩耍,且玩耍確實能帶來快樂。我常問小朋友在學校最喜歡什麼?最常見的答案是「課間休息」。看到孩子們自由活動、玩耍的時間越來越少,真是令人難過。在玩耍中,我們發現快樂,培養成就感,並獲得歸屬感。在玩耍中,我們學習、成長,並找到釋放壓力的出口。
當我們全心投入娛樂休閒時,煩惱和憂慮便會消失。無論是跑步、散步、打乒乓球或籃球,或是沉浸在一本好小說中,我們都會感到愉悅、活力和輕鬆。沒有什麼比這更能讓我們活在當下。
尋找彼此的樂趣
玩耍、歡笑和享受樂趣,常常能讓人感到輕鬆自在。所有年齡層的孩子(包括青少年和成年人)在情感上感到安全時,才能更好地集中精力學習、成長和表現。
很久以前,面對生活中的諸多壓力時,我看到丈夫主中在電腦下棋。我問他:「時間這麼緊,事情這麼多,為什麼還下象棋?」他的回答讓我震驚:「我需要放鬆一下。」 那一刻我才理解到他的需要。對於一個熱愛思考的人來說,有時間專注於其他事情,是一種很好的分散注意力和應對壓力的機制。雖然我不會透過下棋來放鬆,但在我最緊張的時候,我也會在電腦上玩俄羅斯方塊來放鬆。
我的大孫子也喜歡下棋。幾年前,主中在視訊中教他下西洋棋,他們兩人組成一個團隊,與電腦對弈。顯然,下象棋給他們倆帶來了歡樂與互動。搬近兒子家後,主中還教會大孫子下中國象棋。有一天晚餐時,我分享了主中下象棋放鬆的趣事。過了幾天,快吃完晚餐時,大孫子問:「爺爺,晚餐後你需要放鬆一下嗎?」這成了邀請他下象棋的暗號。
這些事情讓我想起兒子成長過程中的那些時光:我和他玩樂高、講故事、打乒乓球、打籃球,主中則陪他下棋、玩一些策略遊戲。看著孩子在享受樂趣的同時,還能學到這麼多東西,真令人驚嘆!
當一切順利時,你可能喜歡一直工作,因為感到興奮、激動,並且樂在其中。我年輕時就是這樣的工作狂。然而,若截止日期迫在眉睫,老闆又虎視眈眈,便可能無法集中注意力。若老闆或同事要求過高,這種壓力甚至可能讓你請病假不去上班。同樣地,如果缺少樂趣,我們的孩子也可能會對學校失去興趣。
盡情與親友玩樂
人生苦短。當一切都塵埃落定後,什麼事、什麼人對你才是真正重要的!當你面臨「再工作一小時」還是「盡情與親人玩樂」的抉擇時,不妨想想愛默生(Ralph Waldo Emerson)的名言:「這一次,就像所有的時間一樣,都是非常美好的,只要我們懂得如何利用它。」如果你感覺生活中的休閒時間和自由自在的娛樂越來越少,請試試以下建議:
- 關機。每天至少關閉電視、電腦、傳呼機和手機兩小時。
- 讓思緒飄盪。回想我們在依賴科技之前,喜歡做什麼,或一直想做什麼。
- 邀請他人一起玩。邀請朋友像小時候一樣玩耍。不需計劃或安排,讓玩樂自然發展。
- 運動。散步、騎腳踏車、溜冰、打籃球、游泳或跑步。
- 假裝。暫時假裝你沒有任何憂慮或擔憂,假裝你擁有世間所有的時間去歡笑、玩耍和享受。而事實是,你根本不需要假裝,只要投靠主耶穌。
「你們要靠主常常喜樂。我再說,你們要喜樂。當叫眾人知道你們謙讓的心。主已經近了。應當一無掛慮,只要凡事藉著禱告、祈求,和感謝,將你們所要的告訴神。神所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。」(《腓立比書》四章4-7節)
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