Saturday, January 16, 2021

一年之計在今天

本文原載於2021年1月《號角月報美西版》 

經歷了2020年的巨變,人人都渴望有一個快樂的新年。不幸的是,過去一年已經深深把我們撼動,很難再覺得生活會像我們曾經以為的那樣樂觀,那樣可預測。

難怪有人自信地「預測」,新年一定還是會有很多起伏。如果「不確定性」是生活中唯一可以確定的事情,那麼我們如何才能一天又一天地保持希望,過充實的生活呢?

想要擁有美好的一年,最好的方法莫過於每天過著美好的生活,讓一天一天的美好逐日地積累起來。決定過個好年不一定要在過年的時候,可以隨時開始,今天就可以。怎麼做呢?

1. 花點時間,放慢速度。活在當下,並注意當下。

2. 呵護自己的身體,注重飲食,鍛鍊身體,善待自己,培育自我保健觀念。

3. 與家人和朋友(在網上)共度美好時光,保持聯繫交流,說「我愛你」,告訴別人你感激他們。

4. 每天花時間更新自己,散步、讀一首詩或一本好書、聽音樂(真的聽),將美麗帶入你的生活。每月給自己一天半天時間,暫時撤離日常生活,做點自己想做的事;在你的日曆上用墨水標記這些特殊的日子,與自己有約,給自己時間。

5. 清理需要清理的東西,償還債務,修復故障,清除混亂,原諒得罪你的人,放手需要放手的事。

6. 致力於一個你真正想做的項目,學習新東西,或者為獲得想要的東西而付出心力。給自己承諾是第一步,繼而設定可實現的目標,並每天朝著這些目標努力。

7. 給自己一個理由成為志願者,向非營利組織、社區團體、你的教會伸出援手,或向需要幫助的個人或家庭提供幫助。

8. 每天靠著神的恩典而活,如《聖經》所說:「我想起這事,心裡就有指望。我們不至消滅,是出於耶和華諸般的慈愛,是因祂的憐憫,不至斷絕。每早晨這都是新的,你的誠實,極其廣大。」(《耶利米哀歌 》三章21-23節)

9. 每天歡笑。《箴言》十七章22節說:「喜樂的心乃是良藥,憂傷的靈使骨枯乾。」

10. 花時間做夢。地上的生命很短暫,不要因著習慣和傳統而一直做同樣的事情,而是要好好地問自己:「上帝對我的呼召和計劃是什麼?」大膽地追求自己的夢想!

人生難測,世事無常,如何面對,怎樣計劃?《雅各書》四章13-15節教導我們:「嗐,你們有話說:今天明天我們要往某城裡去,在那裡住一年,做買賣得利。其實明天如何,你們還不知道。你們的生命是什麼呢?你們原來是一片雲霧,出現少時就不見了。你們只當說:主若願意,我們就可以活著,也可以做這事,或做那事。」

蔣吳蘊蘭師母是家庭婚姻治療師和Parenting ABC創辦人,熱衷幫助講普通話、廣東話和英語的父母與美國出生的孩子和諧相處、得以享受和正面影響他們。