查點生活 新開始

本文原載於2022年1月《號角月報美西版》

當我們從舊的一年邁入新的一年，總會自然而然地回顧與展望。今年，何妨在回顧與展望之餘，考慮多花一些時間來評估一下你現在的生活？

你是誰？你相信什麼？你想要什麼？你真正需要什麼？

當我們發現真正的自己時，就不會再甘於生活在一成不變的軌道上，而是開始帶著意圖、專注和目的去過日子。我們的選擇會變得更清晰、更積極，而不是找藉口或被動地活在現狀中。

這裡有幾個問題可以幫助你入門，查點一下你的生活。請用一本日記簿或某種方式來記錄你的想法（手寫，讓你與自己的呼吸和心臟保持聯繫）。

• 你最想表達什麼？
• 你有什麼地方需要被治癒？
• 你為世界帶來了哪些獨特的天賦、才能和技能？你如何使用它們（或不使用）？
• 你需要原諒誰？你需要原諒自己嗎？
• 什麼信念阻礙了你，或阻礙了你的前進？
• 在生活中，你可以放棄什麼？
• 什麼讓你快樂？

不要忘記考慮你自己的其他「部分」提供給你的重要信息。當你只用你的頭腦時，你對自己和世界的體驗就會十分有限。

• 你的身體告訴你什麼？當有人對你大喊大叫時，你的肚子會打結嗎？當你過於專注於滿足他人的需求而忽視自己的需求時，你的肩膀是否會變得僵硬？請注意身體給你的信息。
• 用心檢查。心臟是我們最有活力的地方，你的心對你的工作、你的人際關係有什麼看法？你如何過日子？你需要更多玩耍、休息和娛樂的時間嗎？生活中是不是少了些什麼？在你看來，什麼才是真正重要的？
• 聽從你的存在核心、你的「靈」。你裡面的聲音（你的「直覺」）很重要，但經常會被忽視。現在這個聲音在對你說什麼？你嚮往什麼？你在聽誰的聲音？不要忘記，如果你在基督裡，你就是一個新造的人（參《哥林多後書》五章17節）。你願意時時刻刻行在聖靈裡（參《加拉太書》五章16節）來活出你的新生命嗎？

不要忘記注意你已經擁有的，承認並感謝你現在生命中的禮物、美麗和奇蹟，記下來。

• 說實話。現在是開始誠實地表明你是誰的時候，鼓勵自己那些不活躍的「部分」出現，來為新的一年及以後提供令人振奮的發現感和樂觀情緒。

願新的一年上帝從歲首到年終保守你和家人的身、心、靈健康。願《聖經》最古老的一篇詩，成為你我新年的禱告：「主啊，你世世代代作我們的居所。諸山未曾生出，地與世界你未曾造成，從亙古到永遠，你是上帝！」「求你指教我們怎樣數算自己的日子，好叫我們得著智慧的心。」（《詩篇》九十篇1-2、12節）

蔣吳蘊蘭師母是家庭婚姻治療師和Parenting ABC創辦人，熱衷幫助講普通話、廣東話和英語的父母與美國出生的孩子和諧相處、得以享受和正面影響他們。